Kurs: Bootcamp ung
Kurset er åpent for elever i 7.-10. klasse.
Kursstart uke 10
27. mars. til 12. juni
Tidspunkt:
Torsdager,
kl. 15.00
Antall deltakere:
20 (min. 6)
Sal:
Studio
Pris:
Kr 900,-
På Bølgen ønsker vi å skape et trygt og inkluderende miljø hvor alle skal føle seg velkommen. Her vektlegger vi mestringsfølelse og treningsglede.
Bootcamp Ung er den perfekte treningen for deg som går i 7. – 10. klasse. Dette er såkalt basistrening som er grunnleggende for ferdighetsutvikling.
Alle ungdommer i denne alderen trenger «Basis trening», det vil si styrke, koordinasjon, spenst, utholdenhet og balanse.
Sammen med andre i gruppe trener du med en erfaren personlig trener som passer på at dere får en tilpasset og effektiv trening som gir synlige resultater.
Vi kjører morsomme økter, setter på musikken og legger opp varierte øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Samtidig veksler vi med å bruke tilleggselementer som strikker, baller, Stepkasser/bokser, treningsapparater og mye mer.
Treningen tilpasses slik at alle kan være med uansett utgangspunkt. Dette vil bygge et solid fundament og være et skikkelig springbrett for deg og din videre treningsopplevelse. Alt du trenger å gjøre er å melde deg på via knappen.
Ved i tillegg å laste ned appen «GO Active», og opprette en bruker, så vil du løpende kunne melde deg på time eller se om det er ledig plass på en drop in-time (kr 90,- per gang).
Håper du er klar? Vi gleder oss til å trene med deg!
Instruktør er Thomas Ritter og Tom Henriksen.
NB! Vi forutsetter minimum seks deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
NB! Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
Thomas Ritter
Instruktør Thomas Ritter har sin utdannelse fra Norges Idrettshøgskole og bachelorgrad i idrettsvitenskap. Han har flere års erfaring fra trening og har også satset aktivt på idrett tidligere. Thomas er opptatt av funksjonell trening og ønsker å bidra med å utnytte de unges kapasitet og ytelse på en trygg måte. Og ikke minst, ha det gøy på veien!
Thomas er leder av Bølgen treningssenter, antidopingansvarlig, personlig trener, veileder – og treningsinstruktør.
Tom Henriksen
For instruktør Tom Henriksen har trening og veiledning vært en stor del av livet. Han har flere års erfaring som personlig trener, både på heltid og deltid og har sin Personlig Trener-utdannelse fra NIH. Tom er kostholdsveileder og prestasjonscoach, samt gruppetreningsinstruktør.
Tom er opptatt av å skape en helhetlig tilnærming. Det være seg gode holdninger, god teknikk, variasjon, skape mestring og at trening skal være moro og en livslang aktivitet.
