Kurs: Barseltrening

Et kurs for mor for å komme i aktivitet etter fødsel, sammen med barnet.

Oppstart:
8. februar 2023

Antall ganger: 8
Ikke kursdag i uke 40, vinterferien, eller i påskeuken.

Tidspunkt:
Onsdager 
kl.  12.15-13.15

Antall deltakere:
10 (min. 5)

Sal:
Storesalen

Pris:
Kr 1900

Barseltrening er en treningstime for mor hvor det er tilrettelagt slik at babyen kan være med. En time med fokus på styrke, stabilitet og mobilitet for å gjenvinne god funksjon etter fødsel.

Vi ønsker å bidra med følgende gjennom kurset:

  • Komme tilbake til aktivitet etter fødsel sammen med barnet ditt.
  • Forberede kroppen på den belastningen som følger med en voksende baby (amming, løfting, bæring osv.)
  • Bekkenbunnstrening/øvelser for å styrke bekken og kjerne
  • Fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg.
  • Øvelser som kan tilpasses hver enkelt.
  • Komme i bedre fysisk form.
  • Utveksle erfaring med andre nybakte mødre.
  • En koselig stund sammen med babyen din!

Instruktør er Maria Kalnæs Danielsen

NB! Vi forutsetter minimum fem deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.

Kurs - Barseltrening 890x640 3

NB! Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.

Velkommen til Bølgen Bad

Som gjest i badet kan du la dagsformen bestemme, uansett om du ønsker å svømme på egenhånd, trene i gruppe, gå kurs eller bare nyte badstuene.