PT (personlig trener) | Bølgen bad & aktivitetssenter

Personlig trener PT

PT - Personlig trener

Uansett hva slags mål eller hvilken treningserfaring du har, hjelper din personlig trener deg med å gjøre det mer effektivt og motiverende.

Dette er noe av det din personlig trener kan hjelpe deg med:
– skreddersy treningsopplegg for dine behov og målsetninger
– sette relevante og realistiske mål, og også en konkret plan for å nå dem
– effektiv treningstid og god teknikk
– tips til et bedre kosthold
– redusere risikoen for skader med forebyggende trening
– rehabilitering etter skade eller sykdom,
våre PTer og terapeuter i Bølgen helseklinikk samarbeider tett for å gi deg den beste helsgevinsten.

Personlig trener PT Tom Hansen
TOM HANSENPT nivå 3

tom1hansen@gmail.com
Mob. 901 50 665

Tom Hansen har mange titalls års erfaring fra treningsbransjen og har pr i dag flere tusen pt-timer bak seg. Han har drevet flere treningssentre og har gjennom årene hatt tett samarbeid med leger, fysioterapeuter og kiropraktorer. For Tom er trening blitt en livsstil og han besitter bred treningsfaglig kompetanse blant annet innen styrketrening og kosthold. Tom hjelper deg til å prestere ditt beste.

Personlig trener PT Lindy Lundsrud
LINDY LUNDSRUDPT nivå 2

lindylundsrud@hotmail.com
Mob. 977 80 303

Lindy Lundsrud har jobbet med trening siden 2007, og elsker det! På Bølgen håper hun på å kunne hjelpe deg med å finne godfølelsen! Trening vil gjøre deg sterk fysisk, men ikke minst, sterkere psykisk – og det vil hun si er den viktigste treningen vi gjør! Lindy ønsker å få deg til å beherske og bli godt kjent med din egen kropp, som du kan ta med deg det videre i treningen og i hverdagen. Hun lover å bidra med godt humør hele veien, motivere deg, og komme med velfortjent skryt!

Utdannelse: 2007 Treningsveileder NIH. 2013 PT Safe.

Kurs: Eleiko løftekurs, Calisthenics, Dynamax, Kettlebell, Kinesis, Ropes, Kostveileder.

PT Bendik Bergei
BENDIK BERGEIPT nivå 2

ptbergei@gmail.com
Mob: 948 62 189

Som din personlige trener så ønsker jeg å hjelpe deg med å sette gode mål og tilrettelegge treningen for din hverdag. Mitt mål er at trening skal være noe du gleder deg til, en arena hvor du kan oppleve mestring og få til det du ønsker deg.
Jeg brenner spesielt for styrketrening og functional fitness og vet av erfaring at det kan gjøre hverdagens utfordringer lettere!
Ofte kan det være lettere å gjøre en endring på lag med noen enn helt alene. Og jeg tror at med meg som din støttespiller kan vi få til det du ønsker deg!

TONE HAUGPT nivå 2

tonehaug@yahoo.no
Mob: ‭916 86 210‬

Tone Haug har jobbet med trening siden 2010, både som treningsinstruktør og PT. På Bølgen instruerer hun i vannaerobic, spinning og forskjellige styrketimer. Hun har mye erfaring med styrketrening og konkurrerer aktivt i bodyfitness. Hun vil som Personlig Trener gi deg effektive, morsomme og varierende treningsøkter. Du kan forvente tett oppfølging, faglig ekspertise og god stemning på trening. Vil du bli sterkere, få bedre kondis, eller ned i vekt – uansett utgangspunkt kan hun hjelpe deg nå dine mål.
Med sin erfaring, kunnskap, energi og gode humør ønsker hun å motivere deg til et aktivt energifylt liv. Hun er opptatt av at trening skal være lystbetont og en del av hverdagen.
En dag uten trening er en dag uten mening.

Utdannelse: Active Education 2011

Kurs: Styrke/Core. Sykkelinstruktør. Personlig Trener. TRX. Kettlebells. Kosthold. 

PT-nivåer

PT Nivå 1

Utdannelse: PT utdannelse AFTP, NIH eller lignende/terapeututdannelse.
Praktisk erfaring: 0-1000 timer som PT og/eller terapeut
Spesialisering: 0-3 spesialiseringskurs
Pris per time (50 minutter): kr 650,-

PT Nivå 2

Utdannelse: PT utdannelse AFTP, NIH eller lignende/terapeututdannelse.
Praktisk erfaring: 1000-2000 timer som PT og/eller terapeut
Spesialisering: 3-6 spesialiseringskurs
Pris per time (50 minutter): kr 750,-

PT Nivå 3

Utdannelse: PT utdannelse AFTP, NIH eller lignende/terapeututdannelse.
Praktisk erfaring: fra 2000 timer som PT og/eller terapeut
Spesialisering: Minimum 6 spesialiseringskurs
Pris per time (50 minutter): kr 850,-

 

NB! Mulig ventetid for å komme inn i badet:
Pga koronasituasjonen kan vi kun slippe inn 200 personer av gangen i badet. Det kan dermed oppstå ventetid når det er fullt. Vi oppretter ved behov køordning etter første-mann-til-mølla-prinsippet. Vi må også begrense antall personer samtidig i garderoben og i øvrig anlegg.