Fridykking
Modul 1: Grunnkurs i basseng!
Kursstart grunnkurs:
4. mai
Én dag
Tidspunkt:
Mandag
Kl. 10.00-15.00
Antall deltakere:
15 (min. 6)
Basseng:
Terapi-, idretts-, og bølgebassenget vil bli benyttet vekselsvis
Teoridel i konferanerom i 2. etasje
Pris (todelt):
Inngang til badet
+ kurspris kr 1200,-.
Se info lenger ned på siden!
Modul 1 Grunnkurs i fridykking
Vi inviterer til et praktisk og grundig innendørs fridykkekurs som gir deltakerne trygghet, teknikk og forståelse for fridykking i basseng. Kurset passer for både nybegynnere og personer med noe erfaring, og er tilrettelagt for å utvikle gode ferdigheter på en sikker og kontrollert måte.
Kurset holdes av Runar J. Stray og Jakob Dybwad
Deltakere må være svømmedyktige.
Alle må stille med dykkemaske som dekker nesen. Vanlige svømmebriller holder ikke)
Les all VIKTIG INFORMASJON lenger ned på siden om påmelding, pris, betaling og annen viktig informasjon før du går til påmelding!
Modul 1 – Grunnkurs i innendørs fridykking
Del 1 – Teori og basistrening (2,5 timer – møterom)
- Innføring i fridykking
- Sikkerhet
- Pusting, avslapning og trykkutlikning
- Fysiologi: pusterefleks, oksygenforbruk og trygghet
- Forberedende tørrøvelser
Del 2 – Øvelser i varmtvannsbasseng (2 timer)
- Avspenning og pusteteknikk i vann
- Flyteøvelser og grunnleggende vannkomfort
- Skånsomme dykkeøvelser
- Enkelt undervannsarbeid og kontroll
Del 3 – Trening i idrettsbasseng (30 min)
- Dynamisk fridykking (svømming under vann)
- Effektive teknikker for fremdrift
- Introduksjon til buddy-dykking i bassengmiljø
Priser våren 2026:
Prisen for kursene er todelt og består av inngang til badet + selve kursprisen på kr 1200,-.
- Inngang til badet betales i form av dropinbillett, evt. medlemsabonnement*, årskort eller klippekort. Les medlemsvilkårene HER.
Kursprisen betales ved påmelding til kurset.
Øvrig informasjon – LES NØYE
Påmelding/refusjon:
- Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
- Hvis kurset må innstilles pga hendelser vi ikke rår over, tilbakebetales kursprisen minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner.
Annet:
- Ved fulltegnet kurs, kan du/dere om ønskelig stå på venteliste. Ta kontakt med caroline.haugen@bolgenbad.no.
- Bølgen bad & aktivitetssenter tar forbehold om å kunne avlyse kurs med for få deltakere.
- Vi minner om vårt generelle foto- og mobilforbud i hele badeanlegget.
Spørsmål sendes per e-post til bolgen@bolgenbad.no
