Kurs: Trygg trening for jenter
Kurset er åpent for ungdomsskolejenter i 8.-10. klasse til og med 17 år
Kurs uke 43
23. og 30 oktober, 6. og 13. november
Tidspunkt:
Torsdag kl. 15.15-16.45
Antall deltakere:
8 (min. 4)
Sal:
Studio
Pris:
Kr 1 390
Vil du lære å trene på en måte som gir deg både styrke, energi og mestringsfølelse?
Kurset Trygg trening for ungdomsskolejenter er skreddersydd for deg som vil føle deg mer hjemme på treningssenteret – enten du vil trene alene, sammen med venner eller være med på gruppetimer.
Hva får du?
- Trygghet i studioet – vi lærer deg å bruke apparater og vekter på en sikker og riktig måte.
- Mestring og selvtillit – oppdag hvor mye kroppen din faktisk får til!
- Trening på dine premisser – kurset passer både for deg som ikke føler deg hjemme i idretten, og for deg som driver med idrett og ønsker basistrening.
- God stemning og fellesskap – du trener sammen med andre jenter på din alder, i et inkluderende miljø.
- Kunnskap om kropp og helse – vi snakker om hvorfor trening er bra, ikke bare for kroppen, men også for hodet og hverdagen.
Kursholder er Iren Lande Brakstad (Se info lenger ned på siden)
Bestått kurs fører frem til Studiokortet som gir deg mulighet til å tegne Bølgens ungdomsabonnement (se mer under).
NB! Vi forutsetter minimum seks deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
Lenke til påmelding kommer veldig snart!
NB! Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
Ungdomsabonnement
Etter bestått kurs kan ungdommene (frem til året de fyller 16 år) kjøpe et spesialtilpasset løpende abonnement i treningssenteret, eller en kombinasjon av trening og bad.
Abonnementet følger våre medlemsvilkår med følgende begrensninger:
- Uten følge av foreldre/foresatt: Abonnementet gir tilgang til å trene på Bølgen treningssenter kun frem til kl. 17.00.
- Med følge av foreldre/myndig foresatt over 18 år: Abonnenten kan trene i hele treningssenterets åpningstid. Foreldre/foresatte har gjennom sin fysiske tilstedeværelse ansvaret for sitt barn/ungdom i tiden de trener på Bølgen treningssenter.
Abonnementet inkluderer gruppetimer på trening.
Utover dette følger abonnementet våre ordinære vilkår, les nøye HER
Iren Lande Brakstad
Kursholder
Kurset ledes av Iren Lande Brakstad. Iren kombinerer sin PT-utdanning med nesten 20- års erfaring som lærer i barneskolen – og brenner for å formidle trening på en måte som er enkel å forstå og gir mestring fra første stund.
