Workshop: Yoga med Vigdis
Tre timers workshop
Dato for workshopene:
22. november 2025
Tidspunkt:
Lørdager
kl. 11.00-14.00
Antall deltakere:
12 (min. 4)
Sal:
Yogasalen
Pris:
Kr 500,-
15 % rabatt for personer med medlemsabonnement på Bølgen trening.
Velkommen til workshop, ledet av vår yoga instruktør Vigdis. Dette er workshop à på tre timer der temaene vil være:
Chakra yoga
22. november 2025
NB! Vi forutsetter minimum 4 deltakere påmeldt for at workshopen blir gjennomført.
Påmelding via knappen under. Skriv tydelig hvilken workshop du melder deg på.
Bindende påmelding.
Hvis du har medlemsabonnement på Bølgen trening vil du få 15% rabatt på kurset. For påmelding ta kontakt: caroline.haugen@bolgenbad.no
Yogalærer Vigdis Hagen
Vigdis er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, en grundig og dyptgående utdannelse som tar for seg den klassiske yogaens mangfold, en utdannelse som går over 3,5 år. I tillegg har hun en ett års spesialutdannelse innen gravideyoga fra 2005, og flere fordypningskurs i etterkant av utdannelsen. Hun jobbet i flere år som yogalærer og gravideyogalærer ved Yogaskolen i Oslo. De siste 20 årene har hun holdt egne kurs i Drøbak og Oslo.
Workshop Chakra yoga
22. november 2025
Chakra yoga er en yogapraksis som setter søkelys på å balansere kroppens energisentre, kalt chakraer. Denne praksisen påvirker både fysisk, mental og åndelig velvære. Gjennom en kombinasjon av fysiske stillinger (Asana), pusteteknikker (Pranayama), meditasjon (Dhyana) og mantraer, søker Chakra yoga å åpne opp blokkeringer og fremme fri flyt av energi, noe som kan føre til økt harmoni, styrke og balanse i livet.
Chakra yoga kan praktiseres av alle.
Chakra yoga er en ikke-konkurransepreget praksis som setter søkelys på personlig fremgang og å komme i kontakt med seg selv.
Workshop Klassisk yoga
11. oktober 2025
Klassisk yoga er en tradisjonell og helhetlig yogaform som kombinerer fysiske stillinger (Asana), pusteøvelser (Pranayama), avspenning (Yoga Nidra), konsentrasjon (Dharana) og meditasjon (dhyana). Målet er å skape balanse og enhet mellom kropp og sinn, styrke og smidighet, og å oppnå indre ro og velvære. Praksisen varierer fra rolig og statisk til mer dynamisk, og passer for alle, uavhengig av fysisk form.
Fordeler mer Klassisk yoga:
Fysisk: økt styrke, balanse, fleksibilitet, bedre sirkulasjon og stimulering av indre organer.
- Mentalt og følelsesmessig: Økt konsentrasjonsevne, stresshåndtering, selvrefleksjon og indre ro.
- Klassisk yoga er en ikke-konkurransepreget praksis som setter søkelys på personlig fremgang og å komme i kontakt med seg selv.
