Kurs: Sterkere slag
PT-gruppe for golfere
Kurs oppstart:
6. januar 2026
Tidspunkt:
Tirsdag og torsdag
kl. 10.00-10.50
Antall deltakere:
12 (min. 5)
Sal:
Storesalen og lillestudio
Pris:
Kr 5 600
Dette er gruppen for golfspillere som vil slå lengre, holde skader unna og få mer kraft og kontroll i svingen. Vi trener i sal to ganger i uken i en liten gruppe, og alt tilpasses nivået ditt.
Treningen bygger mobilitet i hofter, rygg og skuldre, styrker setet og kjernemuskulaturen og utvikler eksplosivitet og timing – innsiden av en bedre golfsving. Du lærer også hvorfor kroppen kan bli stiv etter mye golf, og hva du kan gjøre for å forebygge det.
Fysisk trening er en av nøklene til bedre golf: mer slaglengde, lettere teknikk og færre belastningsplager. Opplegget er helhetlig, skalerbart og lagt opp for at du skal tåle flere slag, prestere jevnere og stå sterkere gjennom hele sesongen.
NB! Vi forutsetter minimum fem deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
NB! Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
Bendik Bergei
Instruktør
Bendik Bergei ønsker å hjelpe deg med å sette meningsfulle mål og tilpasse treningen til din hverdag. For ham skal trening ikke være et ork – men noe du ser frem til, en arena for mestring og utvikling.
Han har en spesiell lidenskap for styrketrening og functional fitness, og vet av erfaring hvor mye det kan bety – både fysisk og mentalt. Med Bendik på laget får du en støttespiller som gjør det lettere å skape varige endringer.
Som utdannet osteopat har Bendik en dyp forståelse for kroppens funksjon og bevegelse. Denne kunnskapen bruker han aktivt i treningsarbeidet, slik at du får et helhetlig opplegg – enten målet er å prestere bedre, få mindre vondt i hverdagen eller føle deg sterkere.
