Workshop Yoga juni 2020 - Bølgen bad & aktivitetssenter

Yoga workshop juni 2020

VELKOMMEN TIL YOGA WORKSHOPS VÅREN 2020

Denne våren ønsker vi velkommen til hele tre forskjellige yoga workshops med yogalærer Vigdis Hagen.

Les om de tre forskjellige workshopene her og meld deg på den eller de shoppen(e) du er interessert i!

Hver workshop går på én søndag fra klokken 11.30 til 14.oo og koster 250 kr per stykk. Merk at inngang kommer i tillegg, enten du bruker ditt medlemskap i treningssenteret, har klippekort eller kjøper en enkeltinngang (dropin) til kr 100.

Velkommen!

Tidspunkt:
Søndag 21. juni 2020 kl. 11.30-14.00
Pris for workshopen: kr 250,- + inngang til treningssenteret (medlemsskap, klippekort eller dropin kr 100,-)
Plasser: Min. 5 – maks 12 deltakere
Lærer: Vigdis Hagen

Søndag 15. mars kl. 11.30 – 14.00Workshop Yogaens Pranayama (Pusteteknikker)

I denne workshopen vil vi gjennom lette fysiske bevegelser bli oppmerksomme på pusten gjennom forskjellige praksiser. Vi vil lære noen av de viktigste pranayamas fra den klassiske yogatradisjonen.
Prana blir definert som livsenergi eller livskraft.
Pusten vår er kroppens mest vitale prosess og påvirker hver eneste celle i kroppen.
De fleste av oss puster ikke riktig og bruker bare en liten del av lungekapasiteten.
Pranayamas (pusteteknikkene) i den klassiske yogaen påvirker pranaen i kroppen.
Pranaen i kroppen er konstant, det er pustens påvirkning av pranaflyten som er essensiell. Pluss at vi tilfører kroppen mere oksygen.
Pranayama hjelper oss til å puste riktig og å bli mere oppmerksomme på pusten. Rytmisk, dyp og langsom pust stimulerer til, og er stimulert, av en rolig sinnstilstand. Uregelmessig pust påvirker hjernen og fører til fysisk, mental og følelsesmessig ubalanse.

NB! I tillegg til kursprisen kommer inngang til treningssenteret (bruk ditt medlemsskap, klipp eller kjøp dropin kr 100,-)

Påmelding
Yogainstruktør Vigdis Hagen

Yogalærer Vigdis Hagen

Vigdis er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, en grundig og dyptgående utdannelse som tar for seg den klassiske yogaens mangfold, en utdannelse som går over 3,5 år. I tillegg har hun en ett års spesialutdannelse innen gravideyoga fra 2005, og flere fordypningskurs i etterkant av utdannelsen. Hun jobbet i flere år som yogalærer og gravideyogalærer ved Yogaskolen i Oslo. De siste 19 årene har hun holdt egne kurs i Drøbak og Oslo.

Mulig ventetid for å komme inn i badet:
Pga koronasituasjonen kan vi kun slippe inn 200 personer av gangen i badet. Det kan dermed oppstå ventetid når det er fullt. Vi må også begrense antall personer samtidig i garderoben.

SKLIEN – NÅ MED TUNELL – OG BØLGEBASSENGET ER IGJEN ÅPNE!