Workshop Pustens kraft

Workshop: Pustens kraft for balanse og velvære

Halvannen timers workshop

Dato for workshopen:
Kommer

Tidspunkt:
Søndag 
kl.  12.00-13.30

Antall deltakere:
15 (min. 5)

Sal:
Yogasalen

Pris:
Kr 350 kr

Opplev Pustens Kraft for Balanse og Velvære

Lær å omfavne dyp magepust for å bryte med overfladisk stresspust, og skape magiske øyeblikk av nærvær og ro i hjertet.

Denne unike pustesessionen gir deg:

Intro om Pusten: Utforsk ditt eget pusteunivers, og forstå hvordan det påvirker din indre balanse.

Psykomotorisk avslapning på gulvet: Opplev total avslapning i en behagelig stilling, for å komme i kontakt med dyp magepust.

Visualiserende hjertepust sessions: La deg guide gjennom pustens kraft for indre ro og økt følelse av egenverdi.

Bevisst pusting: Bryt med negative mønstre i underbevisstheten, og skap ditt eget pusterom for velvære.

Sammen skal vi skape et rom for trygghet, bevisst pust, positiv endring og dyp velvære.

Ingen forkunnskaper nødvendig – kun et åpent sinn og behagelig, ledig tøy.

Jeg vil guide deg gjennom en visualiserende prosess der du bare får være, lytte, og ta imot. Jeg bruker også virkemidler som rolig musikk og lavendelolje.

Meld deg på nå, og gi deg selv gaven av indre ro og styrke!

NB! Vi forutsetter minimum 5 deltakere påmeldt for at workshopen blir gjennomført.

Yvonne Halseth Andresen

Yvonne er utdannet Oppmerksomhetstrener (veileder) igjennom Acem meditasjonsskole, ved Folkeuniversitetet i Oslo. I tillegg har hun tatt mange ulike dyptgående kurs hos mange av de førende mentaltrenere i verden og har mange ulike livserfaringer med gode pusteteknikker, veiledning og smarte mentale strategier for en bedre og mer avbalansert hverdag.
Hun er stolt eier av Pust i fokus, og driver egen praksis i Drøbak på Heer.

Velkommen til Bølgen Bad

Som gjest i badet kan du la dagsformen bestemme, uansett om du ønsker å svømme på egenhånd, trene i gruppe, gå kurs eller bare nyte badstuene.