Kurs Stødig og sterk - Bølgen bad & aktivitetssenter

Kurs: Stødig og sterk

Kursinformasjon

Kurspris: kr 550,-
Plasser: 16 (min. 6) deltakere
Instruktører: Nina J. Dobloug

Kurs 2  – høst 2021

Datoer og tidspunkt:
Tirsdag 12., 19., 26. oktober og 2. november
Kl. 11.45-12.30
Oppmøte: 15. minutter før de dagene vi skal i badet i uke 42 og 44

Kurs 3 – høst 2021

Datoer og tidspunkt:
Tirsdag 9., 16, 23. og 30. november
Kl. 11.45-12.30
Oppmøte:
15. minutter før de dagene vi skal i badet i uke 46 og 48

Oppstart 12. oktober og 9. november 2021Stødig og sterk, kurs for eldre med fokus på fallforebyggende trening

Dette kurset er for deg som ønsker å holde kroppen sterk og toppen sprek!
Kurset er for deg som er eldre senior – gjerne for deg som ikke kan delta på våre vanlige gruppetimer i sal, men som ønsker å opprettholde stryke og balanse for å kunne fortsette å være mest mulig selvstendige i hverdagen.
Statistikken for de som faller og brekker lårhals er ganske dyster da det viser seg at omtrent halvparten aldri kommer tilbake til normal funksjon – dette kan forebygges ved å styrke kropp og skjelett før ulykken er ute.
På dette kurset vil det være fokus på å forebygge fall, styrke opp muskler og balanse!

Vel så viktig som selve treningen er samholdet og den gode stemningen i gruppen.
Det er derfor lagt opp til sosialt samvær etter treningen med litt sang og kaffehygge.
Fagansvarlig for trening, PT Nina Jensen Dobloug vil skape god stemning og ønsker deg velkommen til trivelig trening!
Deltagere bes ta med innesko, et lite håndkle og gjerne en vannflaske.

Studier viser at det ALDRI er for sent å få god utbytte av trening – selv for eldre seniorer helt oppe i 90-års alder! 🎉👌
Vel møtt!

NB! Vi forutsetter minimum seks deltagere påmeldt for at kurset blir gjennomført.

🌞 VELKOMMEN TIL BØLGEN! 🌞

NB! Vannsklien er dessverre stengt inntil videre