Kurs Stødig og sterk - Bølgen bad & aktivitetssenter

Kurs: Stødig og sterk

Kursinformasjon

Kurspris: kr 550,-
Plasser: 10 (min. 6) deltakere
Instruktører: Oliv Halvorseth (bad) og Nina J. Dobloug (sal)

Kurs 1  – 2022

Tirsdager kl. 10.15-11.00
18. januar – i sal
25. januar – i terapibassenget
1. februar – i sal
8. februar – i terapibassenget

Oppmøte: 15. minutter før de dagene vi skal i badet

Stødig og sterk, kurs for eldre med fokus på fallforebyggende trening

Dette kurset er for deg som ønsker å holde kroppen sterk og toppen sprek!
Kurset er for deg som er eldre senior – gjerne for deg som ikke kan delta på våre vanlige gruppetimer i sal, men som ønsker å opprettholde stryke og balanse for å kunne fortsette å være mest mulig selvstendige i hverdagen.
Statistikken for de som faller og brekker lårhals er ganske dyster da det viser seg at omtrent halvparten aldri kommer tilbake til normal funksjon – dette kan forebygges ved å styrke kropp og skjelett før ulykken er ute.
På dette kurset vil det være fokus på å forebygge fall, styrke opp muskler og balanse!

Vel så viktig som selve treningen er samholdet og den gode stemningen i gruppen.
Det er derfor lagt opp til sosialt samvær etter treningen med litt sang og kaffehygge.
Fagansvarlig for trening, PT Nina Jensen Dobloug vil skape god stemning og ønsker deg velkommen til trivelig trening!

Kurset gjennomføres annen hver gang i sal og bad!
Deltagere bes ta med innesko og et lite håndkle til saltimene og badetøy/håndkle til timene i bad. Ta gjerne med en vannflaske.

Studier viser at det ALDRI er for sent å få god utbytte av trening – selv for eldre seniorer helt oppe i 90-års alder! 🎉👌
Vel møtt!

NB! Vi forutsetter minimum seks deltagere påmeldt for at kurset blir gjennomført.

Inntil vi vet mer om smittesituasjonen og myndighetenes retningslinjer, planlegger vi oppstart av første kurset tirsdag 18. januar

Bølgen er åpen! Følg lenken til oppdatert nyhetssak med informasjon!

Sklia er dessverre stengt inntil videre.