Kurs: Skiteknikk
Et kurs for å komme i form til langrennssesongen!
Kurs uke 1:
Foreløpig utsatt
Antall ganger: 8
Tidspunkt:
Torsdager
17.00-18.00
Antall deltakere:
10 (min. 5)
Sal:
Storesalen/
Drøbak golfbane
Pris:
Kr 1900
Ønsker du å komme i form til langrennssesongen eller har du et mål om å gå et skirenn i vinter eller bare få bedre utbytte av langrennsturene dine?
Vi setter nå igang et kurs over 8 ganger der du får presentert effektive styrkeøvelser for langrennsløpere, kondisjonsøkter med trening i ulike soner samt trening for bedring av oksygenopptaket ditt.
Vi vil gjennomføre 4 økter på langrenn på Drøbak golfbane der du lærer både klassisk og skøyte-teknikk for å bli enda raskere i skisporet.
Instruktør er Maria Kalnæs Danielsen
NB! Vi forutsetter minimum fem deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
NB! Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
Maria Kalnæs Danielsen
Instruktør
Maria Kalnæs Danielsen var aktiv langrennsløper fram til 2009 og terrengsyklist i Norges-toppen fram til 2008. Hun har medaljer fra VM i Vintertriathlon i 2006 og 2007.
Maria har jobbet på ulike treningssenter som instruktør siden 2002. Hun har hatt gruppetrening for sykkelgrupper, innen styrketrening og aerobic og barselgrupper. Hun har også vært trener for juniorer i DFI sykkel.
Maria er utdannet PT hos AFPT og brenner for individualisering av treningen slik at alle skal få et tilpasset opplegg til sin treningsstatus, og føle glede og mestring.
