Kurs i vann for voksne
Påmelding – vi anbefaler å benytte PC/Mac ved påmelding, og ikke mobil
- Klikk på aktuelt kurs
- Logg deg inn på «mine sider» hvis du allerede er kunde på Bølgen. Nye kunder oppretter ny bruker.
Priser våren 2022:
Prisen for kursene er todelt og består av selve kursprisen + inngang til anlegget.
- Kursprisen betales ved påmelding til kurset.
- Inngangsprisen betales i form av medlemsabonnement, årskort eller klippekort. Les medlemsvilkårene HER.
Har du ikke medlemsabonnement, årskort eller klippekort allerede, kan du tegne et medlemsabonnement, kjøpe et årskort eller et klippekort til i resepsjonen før kursstart.
NB! Alle våre medlemsabonnement er løpende og må sies opp eller fryses hvis de ikke skal fortsette å løpe etter endt kurs.
NB! Se ØVRIG INFORMASJON under presentasjonen av kursene!
Lær riktig crawl-teknikk og få mer glede av svømmingen!
Svømming blir morsommere med riktig teknikk. Nå kan du få hjelp til å finpusse på crawl-teknikken din, eller lære deg å svømme crawl hvis du aldri har lært dette før. Det er maks ti deltakere på hvert kurs så alle får god personlig oppfølging.
NB! Vi forutsetter minimum seks deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
Felles for Crawl-kursene:
Se vårsemesterets kursdatoer:
Oppstart uke 2: 10. januar – 14. februar
Oppstart uke 9: 28. feb – 4. april
Antall kursdager: 6
Antall deltakere: 10, minimum 6 for å gjennomføre kurset
Basseng: Idrettsbasseng
Instruktør: Beate Næss
Kurspris: Se teksten over – Viktig informasjon
KURS 1 – Nybegynner
Mandager:
Kl. 18.30-19.15
KURS 2 – Nybegynner
Tirsdager:
Kl. 10.30-11.15
KURS 3 – Viderekommende
Mandager:
Kl. 19.15-20.00
En kombinasjon fra våre ulike gruppetimer i vann!
Dette er et tilbud hvor vi kombinerer det beste fra våre ulike gruppetimer i vann. Et skikkelig Kinder-egg hvor instruktør kan variere vannhøyde, og bruke elementer fra
Aqua-hit, Aqua-Sirkel, Aqua-trim og Aqua-dypvann.
Vanntrening er forebyggende mot mange muskel- og skjelettplager, og brukes ofte til rehabilitering etter plager og skader. Øvelsene som blir brukt i vannet vil gi stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke. Vi utnytter den naturlige motstanden i vannet slik at treningseffekten blir veldig bra, samtidig er den skånsom for leddene. Timen gjennomføres i vårt terapibasseng med 34 grader.
NB! Vi forutsetter minimum åtte deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
Nå åpner vi for drop-in på våre AquaMix-kurs! Prisen er kr 150,- per gang + inngang til badet, og kjøpes i resepsjonen før kursstart! (Kvittering for kjøp av drop-in medbringes til instruktøren.)
Felles for Aqua-mix-kursene:
Antall kursdager: 15
Antall deltakere: 20, minimum 8
Basseng: Terapibasseng
Se vårsemesterets kursdatoer for hvert kurs
KURS 1
Mandager kl. 10.00-11.00
Gjennomføres 10. januar – 9. mai
Instruktør: Grethe Tenden
KURS 2
Onsdager kl. 19.30-20.30
Gjennomføres 12. januar – 4. mai
Instruktør: Lise G. Schuller
KURS 3
Fredager kl. 10.00-11.00
Gjennomføres: 14. januar – 6. mai
Instruktør: Grethe Tenden
Påmelding/refusjon:
- Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
- Ved påmelding etter at kurset har startet blir kursprisen antall gjenværende ganger pluss et administrasjonsgebyr på 300 kroner.
- Hvis kurset må innstilles pga hendelser vi ikke rår over vil vi, hvis mindre enn halve kurset er gjennomført, tilbakebetale gjenværende antall ganger av kursprisen minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner.
Annet:
- Ved fulltegnet kurs, kan du/dere om ønskelig stå på venteliste for pågående kursperiode. Ta kontakt med beate.ness@bolgenbad.no.
- Bølgen bad & aktivitetssenter tar forbehold om å kunne avlyse kurs med for få deltakere.
- Vi minner om vårt generelle foto- og mobilforbud i hele badeanlegget.
Spørsmål sendes per e-post til bolgen@bolgenbad.no
Beate Næss
Treningsansvarlig Bad, Bølgen bad & aktivitetssenter
Bakgrunn som hovedinstruktør og praksisinstruktør i Baby- og småbarnsvømming. Instruktør i vannaerobic, førstehjelp og livredning. Instruktør på treningssenter. Tidligere aktiv svømmer og utdannet førskolelærer. Beate har jobbet med svømmeopplæring siden 1989 og på fulltid siden 2000. Nå er hun også en del av Bølgen teamet og er med på å utvikle tilbudet for store og små i bassengene.
