Kurs i vann for voksne
Påmelding:
- Påmelding til kursene via knappene under hvert enkelt kurs (vi anbefaler å benytte PC/Mac ved påmelding, og ikke mobil), eller fra Bølgen-appen.
- Er du kunde fra tidligere er det viktig at du først logger deg inn på din side!
Betaling for kurs ved Bølgen bad & aktivitetssenter er todelt og består av selve kursprisen + inngang til anlegget.
- Kursprisen betales ved påmelding til kurset.
- Inngangsprisen betales i form av medlemsabonnement, årskort eller klippekort som kjøpes før kursstart. Vi tilbyr et rabattert klippekort tilpasset kursene.
NB! Alle våre medlemsabonnement er løpende og må sies opp eller fryses hvis de ikke skal fortsette å løpe etter endt kurs. Les medlemsvilkårene HER.
* For å få medlemspris må kursdeltaker ha gyldig medlemsabonnement eller årskort i badet ved Bølgen bad & aktivitetssenter.
NB! Se ØVRIG INFORMASJON under presentasjonen av kursene!
En kombinasjon fra våre ulike gruppetimer i vann!
Dette er et tilbud hvor vi kombinerer det beste fra våre ulike gruppetimer i vann. Et skikkelig Kinder-egg hvor instruktør kan variere vannhøyde, og bruke elementer fra
Aqua-hit, Aqua-Sirkel, Aqua-trim og Aqua-dypvann.
Vanntrening er forebyggende mot mange muskel- og skjelettplager, og brukes ofte til rehabilitering etter plager og skader. Øvelsene som blir brukt i vannet vil gi stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke. Vi utnytter den naturlige motstanden i vannet slik at treningseffekten blir veldig bra, samtidig er den skånsom for leddene. Timen gjennomføres i vårt terapibasseng med 34 grader.
NB! Vi forutsetter minimum seks deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
Nå åpner vi for drop-in på våre AquaMix-kurs! Prisen er kr 150,- per gang + inngang til badet, og kjøpes i resepsjonen før kursstart! (Kvittering for kjøp av drop-in medbringes til instruktøren.)
Felles for Aqua-mix-kursene:
Gjennomføres: 16. august til 3. desember 2021
Antall kursdager: 15
Antall deltakere: 15, minimum 6 for å gjennomføre kurset (forbehold om å øke til 20 ved full drift uten restriksjoner)
Basseng: Terapibasseng
KURS 1
Mandager:
Kl. 10.00-11.00
Instruktør: Grethe Tenden
KURS 2
Onsdager:
Kl. 19.30-20.30
Instruktør: Rullerende
KURS 3
Fredager:
Kl. 10.00-11.00
Instruktør: Grethe Tenden
NB! Det er fortsatt ledige plasser på kursene hvis du ønsker «fast plass». Du betaler for gjenværende ganger. PÅMELDING: Bestill din plass på e-post: bolgen@bolgenbad.no!
Lær riktig crawl-teknikk og få mer glede av svømmingen!
Svømming blir morsommere med riktig teknikk. Nå kan du få hjelp til å finpusse på crawl-teknikken din, eller lære deg å svømme crawl hvis du aldri har lært dette før. Det er maks ti deltakere på hvert kurs så alle får god personlig oppfølging.
Nye kurs starter opp i uke 41!
NB! Vi forutsetter minimum seks deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.
Felles for Crawl-kursene:
Gjennomføres: 11. oktober – 16. november 2021
Antall kursdager: 6
Antall deltakere: 10, minimum 6 for å gjennomføre kurset
Basseng: Terapibasseng
Instruktør: Beate Næss
Kurspris: Kommer
KURS 1 – Nybegynner
Mandager:
Kl. 18.30-19.15
KURS 2 – Nybegynner
Tirsdager:
Kl. 10.30-11.15
KURS 3 – Viderekommende
Mandager:
Kl. 19.15-20.00
Påmelding/refusjon:
- Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.
- Hvis kurset må innstilles pga uforutsette hendelser, vil vi tilbakebetale gjenværende antall ganger av kursprisen minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner.
- Ved påmelding etter at kurset har startet blir kursprisen antall gjenværende ganger pluss et administrasjonsgebyr på 300 kroner.
Annet:
- Dersom kurset dere ønsker å delta på er fullt, og du ønsker å stå på venteliste kan dere gjerne ta kontakt med beate.ness@bolgenbad.no
- Bølgen bad & aktivitetssenter tar forbehold om å kunne avlyse kurs med for få deltakere.
Spørsmål sendes per e-post til bolgen@bolgenbad.no
Beate Næss
Treningsansvarlig Bad, Bølgen bad & aktivitetssenter
Bakgrunn som hovedinstruktør og praksisinstruktør i Baby- og småbarnsvømming. Instruktør i vannaerobic, førstehjelp og livredning. Instruktør på treningssenter. Tidligere aktiv svømmer og utdannet førskolelærer. Beate har jobbet med svømmeopplæring siden 1989 og på fulltid siden 2000. Nå er hun også en del av Bølgen teamet og er med på å utvikle tilbudet for store og små i bassengene.
