Kurs: Yoga for gravide

Oppstart i 2023:
Uke  2 – 9. januar
Uke  9 – 27. februar
Uke 16 – 17. april
Uke 34 – 21. august
Uke 41 – 9. oktober

Tidspunkt:
Mandager kl. 18.00-19.00
Nest siste kurskveld: Fødselsgjennomgang kl. 18.00 – 19.30

Antall deltakere:
10 (min. 4)

Sal:
Yogasalen

Pris:
Kr 1800

Et kurs i Yoga for gravide inneholder en blanding av både fysiske og mentale teknikker: fysiske yogaøvelser, bekkenbunns-øvelser, pusteøvelser og avspenning. Man arbeider også med å styrke evnen til å takle smerte. Samt syrke motet og lysten til å føde et barn og evnen til å gi seg hen til fødselsprosessen.

For den gravide er det viktig å skape ro og rom for opplevelsen av sin graviditet og for samvær med det ufødte barnet.

Kurset krever ingen forkunnskaper. Noen av deltagerne har aldri praktisert yoga før, mens andre har mye erfaring. Dette kurset er såpass spesialisert at man kan følge godt med uansett.

  • Helst unngå å spise stort måltid tre timer før kurset. Lite måltid én time før kurset
  • Husk å kle deg i klær du kan bevege deg i og som er behagelig å ha på.

Instruktør er Vigdis Hagen

NB! Vi forutsetter minimum fire deltakere påmeldt for at kurset blir gjennomført.

Nyhetsbanner - Kurs Yoga for gravide

NB! Påmeldingen er bindende. Kun ved legeerklæring etter alvorlig sykdom eller død i nærmeste familie kan betalt plass sies opp, og gjenstående beløp minus et administrasjonsgebyr på 300 kroner refunderes.

Velkommen til Bølgen Bad

Som gjest i badet kan du la dagsformen bestemme, uansett om du ønsker å svømme på egenhånd, trene i gruppe, gå kurs eller bare nyte badstuene.